补充营养的混合GELITA胶原蛋白的生物活性肽,结合BODYBALANCE一个和TENDOFORTE一个阻力训练可以增强肌肉增长高达61%,研究人员确定世界上最好的学校体育,运动,和英国拉夫堡大学健康科学。
除了增加高达61%股内侧肌(泪滴形的前面上大腿肌肉),服用胶原蛋白肽经历strength-trained股四头肌的总量显著增加相比安慰剂组高出38%。
随机,双盲控制试验,发表在《作为,是第一个使用最先进的高分辨率磁共振成像(MRI)确定胶原蛋白生物活性肽可显著提高肌肉的大小。这里,研究人员还采用超声波检测肌肉结构的变化。这些超声波图像显示显著改善肌肉纤维的角度,说明积极、系统补充胶原蛋白肽对肌肉的影响改造后阻力训练。
“随着时间的推移,更大的肥大预计将有利于改善功能”,写了作者对收益的显著增加股四头肌肌肉体积和收缩扭矩补充胶原蛋白肽后发现。
本研究结合10 g BODYBALANCE®5 g的TENDOFORTE®胶原蛋白生物活性肽。TENDOFORTE®,之前的研究证实其疗效改善强调和肌腱和韧带受损,被选为主动维护健康的肌腱和韧带在阻力训练。
该研究证实了结果从三个大学所进行的研究发表在德国。“我们当前的肌肉肥大的结果与之前的研究相一致,报告无脂质增加更多的胶原蛋白肽和安慰剂在阻力训练,”揭示了作者。德国开创性的研究也取得了改善身体成分与GELITA补充胶原蛋白生物活性肽的BODYBALANCE一个。
为Suzane莱塞、营养师和营养沟通主任GELITA,这项研究赞助商”,这项研究是一个重要的里程碑在GELITA的研究努力证实胶原蛋白生物活性肽的功效对肌肉的增长。我们的支持者机制非必需氨基酸,如生物活性,也可能在起作用。”同样研究的作者总结道,“我们所看到的优势可能是由于胶原蛋白肽的生物活性属性。”
莱塞总结道:“百闻不如一见。这种高分辨率成像研究中,我们确定补充胶原蛋白生物活性肽可以显著增加肌肉体积。本研究贡献有前途的证据对考虑生物活性的影响因素对卫生结果在评估膳食蛋白质的质量。”
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参考:Balshaw等。(2022)特定的生物活性胶原蛋白肽的影响在功能和肌肉重塑人类的阻力训练。作为。25日在线发表th2002年11月:https://doi.org/10.1111/apha.13903
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